Mul selline asi et ma arvan et mul on hepatiit, kuid samas tehti vereanalüüs ja seal oli kõik korras, kas see on võimalik et ma põen seda aga analüüs ei näita.
Toitumine ja trenn pole piisav, aga samas ei taha ma ka ennast jälle pooleks rabeleda ja tegelikult ei vea ma ka kedagi alt, Jõu ja tervenemise 7 astet".
toit aus 30 päeva iga menüü jaoks »
tõlkimise ja määratluse "transaminase", inglise-eesti sõnaraamat Internetis. transaminase (ALT) and aspartate transaminase (AST).
Arvan, et te ei vaidle vastu ega pane pahaks, kui ütlen, et vastus on siin ühene – toitumine korda ja kõik muu sinna juurde on vaid boonuseks.
"Tervislik toitumine tähendab, tasakaalustatud ja mitmekesist toitu vastavalt vajadusele." Toidu koostise andmebaasist menüü „Toitained“.
Puu- ja köögiviljad. Järgmine suur aste püramiidis kuulub puu- ja köögiviljadele, mida peaks päevas tarbima vähemalt viis portsjonit ehk viis peotäit. Suhe võiks olla 2:3 köögiviljade kasuks. Loomulikult kuuluvad siia hulka ka marjad ning mida erinevamad ja värvilisemad on päevas söödud produktid, seda parem.
Press alt + / to open this menu. Meil on Sulle midagi, mis toidab Su hinge ja Su keha (selgitus: Positiivne toitumine, 02.2018).
Ja see pole veel kõik – et pakkumine oleks atraktiivsem, siis kui soovid toitumiskavale lisaks ka lihastreeningukava, mis vastaks Sinu nõudmistele ja toetaks Sinu eesmärke, on ka selle kokkupanek võimalik – maksab see teenus sõltuvalt kava keerukusest 15-25€.
Endomorfidele võib hästi sobida toitumine, milles on suurem rõhk headel rasvadel ja valkudel ning targasti ajastatud süsivesikusöömisel (nt pärast treeningut). Toitainete jaotusena võiks see olla midagi sellist: 25% süsivesikud, 35% valke ja 40% rasvu (vt tabel).
Meelespea – naiste ja meeste erinevus. Naiste ja meeste erinev toidukogus tuleneb peamiselt lihasmassi erinevusest. Looduslikult on meestel suurem lihasmass ja seetõttu vajavad nad rohkem energiat. Tegemist on üldistava põhimõttega, millest tuleb igaühel endale n-ö töö käigus sobiv variant leida.